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你好，你所说的这个容易紧张，并不是一种病，而是与您个人的情绪有关系了，要注意平时多与人沟通交流，多参加一些社交活动，一定要注意放松情绪，避免压力过大，可以来改善这个情况的。其实这个情况下还是因为你个人的原因，要注意自我来放松，这样的话，才会更有效果的。
谢谢，最近也很少放开着玩了，发生了些事对外界也有点低触
可以吃一些营养神经的药
药物大概是些什么？有什么食物可以平时吃着补一下
维生素B1，b121.牛奶，它是一种近乎完美的营养品，还有鱼肉特别是深海鱼，含有非常丰富的不饱和脂肪酸； 2.花生、小米、玉米，尤其是花生，含有非常丰富的卵磷脂可以增强记忆力还可以延缓衰老； 3.水果类有苹果，蔬菜类有菠菜以及黄花菜
病情分析：
你好，主要的症状就是大脑记忆力减退是吗？从小到大都是这样的吗？还是有多长时间了？做过什么检查吗？
指导意见：
建议最好去医院做一下脑部的检查，例如脑电图和脑部的核磁，排除一下脑部的器质性疾病。如果没有器质性疾病的话，最好到中医科面诊。
没有管过，自己现在想管管了。东西记下了，一会儿忘了。后面一分析又清楚了
那你平时需要锻炼一下你的记忆力，平时可以多读、多写、多练，多跟人交流。不放心的话，可以做一下脑部的相关检查，看看有没有什么器质性的疾病。
谢谢，可又到下次时，一急又忘了。有什么食物可以适当补一下
不客气，可以多食用一些含蛋白锌量高的食物，例如鱼类，牛奶，花生，玉米，核桃，橘子等等。
病情分析：
你好，根据你所叙述的，一紧张脑子迟顿，忘记东西，不能大声音，这情况是脑部受过刺激引起的。
指导意见：
建议你口服点生命一号，鱼油牛磺酸软胶囊，平时多吃点营养的东西，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的东西。
以上是对“一紧张脑子迟顿，忘记东西。记不住东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
自己很小的时候中暑过两次
热引起的中暑，中暑引起的脑部受刺激。
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