上班时想起以前尴尬自己就会发出声音来，

      通过你的描述你目前出现这种症状，多半都是由于平时工作压力过大，精神过度紧张等因素造成的，因此这一人找一个心理医生进行心理上的疏导，这种情况发现早治疗效果比较好，可以选择出去旅旅游，爬爬山，缓解一下压力
      

      病情分析：
      尊敬的患者你好，很高兴能为你解答问题，你的症状可能是工作生活压力太大引起的抑郁症状。
      指导意见：
      你好，根据你的叙述来看，你睡眠不好，失眠工作时老想以前的事情不自觉就发出声音了，这是你工作生活压力太大引起的抑郁症，平时注意休息少熬夜饮食营养要均衡遇事尽量少生气上火，放松心情，建议你去正规医院神经内科做个检查，医生会根据你的自身状况给予真对性治疗。