请问这是不是穷思竭虑一些不切实际的问题
健康咨询描述： 医生您好，我是想来咨询有关性的一些问题。我长期有些焦虑和强迫并且完美主义情绪很重。现在是大三正在为出国申请做准备压力很大。我一直有手淫的习惯并且由于疫情最近几个月频率明显变高，而且更喜欢追求新鲜刺激来减压，但发现自己心态逐渐开始扭曲。比如三个多月前luoliao被骗后，经历了很久的思想斗争跟女朋友和家里人坦白，之后就开始经常性为一些小事思虑很深——例如之前在厕所手淫射在马桶盖上就担心妈妈如厕会怀孕，之后也怀着巨大的尴尬跟我妈说了这事；后来还有为了刺激在家里落地窗边上手淫想被路人看见结果后来发现被家里摄像头录了下来，担心家里人发现但这件事没去坦白；再就是今天用一个很久不用的杯子手淫射在了里面，清洗的时候用筷子夹着餐巾纸到瓶子里擦拭，到现在还在担心我妈用这筷子吃饭会不会怀孕，虽说这肯定不会，但我就一直在强迫思维很难受很难受不知道该咋办要不要和她说。。希望医生能开导开导我，我真的不想再手淫了但感觉完全戒不掉，感觉现在极大地影响了我的学习工作包括生活情绪。
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医生回复区
病情分析：
你好，看你的描述，你是一个高焦虑的人，还有反复的强迫行为，你的这些行为都跟你的比较严重的焦虑有密切关系，如果你不能很好的纠正你的焦虑情绪，你会更加痛苦
指导意见：
再说了，你想出国留学，那可是一个完全陌生的生活环境，从理论上来说，可能会更加加重你的焦虑情绪，你在这里这样描述，是解决不了这些问题的，建议你尽早去医院精神心理科就诊，明确诊断，该用药就用药，该咨询就咨询，起码得等你的焦虑好转才能出国，要不你很难适应留学生活
从您目前所描述的这些情况来看你所说的这些状况，还是属于非常明显的过渡焦虑和强迫思维所造成的你所说的问题并不会导致你所担心的这些事情的出现。作为目前建议到精神心理科进一步就诊，接受心理治疗，配合药物治疗会有帮助。
病情分析：
你好，看了你的描述，手淫做为减压的方法，非常不可取，对你的身心发育都有损害，永受很大的心理压力
指导意见：
建议你：第一要把自己的情况告知父丹及女友，这样可以减轻心理压力、帮助你戒掉手淫；第二，戒除手淫需要分散注意力，如不要观看具有刺激性的黄色视频等等，可以定一个小目标逐步的实现。专家提示：长期手淫患者可通过分散注意力以及运动的方式来戒除，如打篮球、慢跑等体育活动。在手淫次数不是很多的情况下，一般不用过于担心。
以上是对“请问这是不是穷思竭虑一些不切实际的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，目前的手瘾行为次数频繁只是一个方面，关键是手淫的方式是违背常理的。作为一个健康的成人，一周有1至2次的手淫行为，可以说属于正常的性欲需求。你目前这种状态应该到公立医院心理门诊去评估鉴别诊断，以便给予早期的心理干预。
指导意见：
建议正确面对生活学习中的压力，生活要有规律，保证充足的睡眠，适当的户外运动锻炼，让自己每天充实起来。不为手瘾行为创造有利的条件，产生手淫欲望的时候，要学会转移注意力，去做一些自己喜欢的事情，靠自己有坚强的毅力，就能把手淫戒掉。
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