关于一种焦虑情况的咨询

      病情分析：
      过去做错的事情，担心总是后悔那些事情嘛，如果经常出这样的状态中，这样会影响到你的情绪，让你经常处在这种焦虑状态
      指导意见：
      希望你做个调整和改变，如果自己实在难以调整和改变，可以求助专业的心理帮助去医院看心理科医生，可以预约一对一心理治疗和心理咨询
      

      病情分析：
      根据您描述的问题，近期总是担心一些过去本来做的很好事情，陷入深深的担忧，建议您做好自我调节，不好转到正规精神卫生中心心理科就诊。
      指导意见：
      建议您作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，保证休息和睡眠，身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，乐观心态，不开心的时候多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，多做户外运动，调整精神，增强体质。