我每天晚上都是两点多睡，太痛苦了，

      您好！失眠痛苦，白天犯困，整个人都要崩溃了。睡眠是人调整疲劳状态和精神疲劳状态的一种最有效的缓解方法，一个人睡眠是非常重要的，睡眠好就能有充分的精力和体力去从事日间的活动。您可以服用右佐匹克隆，既没有副作用又比较安全，效果也好。
      

      建议你养成定时睡眠的好习惯，睡前泡脚，喝杯热牛奶，不要喝浓茶或浓咖啡，也不要听兴奋的音乐，可以听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠，建议你首先要放松心情。
      

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，目前这种入睡困难睡眠障碍，是由于打破了正常的睡眠生物钟导致的。保重不了高质量的睡眠时间，大脑容易缺氧，长时间下去容易导致神经衰弱。
      指导意见：
      建议正确面对生活工作中的压力，生活要规律，晚饭不要吃的过饱，睡前热水泡脚，并且不要在睡前玩手机。每晚十点半左右就要按时上床准备入睡，即便睡不着，也要闭目养神，只要坚持下去，就会养成了早睡早起的良好习惯。必要时可以服用中草药酸枣仁，百合，桑叶，益智仁，茯苓，甘草各15克，用开水冲开代茶饮，一日两次，对失眠有一定的良好效果。
      
      以上是对“我每天晚上都是两点多睡，太痛苦了，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！