长期垫一厘米鞋垫有坏处吗

      您好，有气垫的鞋子，其主要作用是减震，减少在运动下落的过程中，地面的反作用力对膝盖、脚踝以及关节等造成伤害。如果长期穿着没有气垫的运动鞋，会导致足部的脚踝、肌腱等得不到支撑，进行剧烈运动时，容易对关节和骨骼造成伤害。

      病情分析：
      根据描述，垫一厘米鞋垫不算高，已经成年人没有什么坏处，不要过于担心，保持良好的生活习惯即可。
      指导意见：
      注意保持精神放松，养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，忌烟酒，忌辛辣刺激性食物，进食易消化富含维生素蛋白质食物，吃新鲜蔬菜水果，适当运动，避免劳累。
      
      以上是对“长期垫一厘米鞋垫有坏处吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！