请问医生，晚上睡觉一直睡不好，
男 | 22岁 2020-07-21 14:20:23
2人回复
来自上海市
健康咨询描述： 请问一下神经内科的医生，晚上睡觉觉一直睡不好，要到凌晨三点以后才能入睡，这种情况属于正常的吗，有什么注意事项需要吃药吗？
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医生回复区
2020-07-21 14:43:05 我要投诉
睡不好的原因很多，包括心理因素或者是一些病理性因素，都可能会影响到睡眠，首先你要注意避免思虑过多，要避免心事过重，要养成良好的生活习惯。长时间的睡眠不好，可以到医院的神经内科先检查，然后可以给您开药进行调理。
2020-07-21 14:37:05 我要投诉
病情分析：
病情分析：你好，你的情况入睡困难，不知道是偶然，还是长期存在，睡眠规律不。
指导意见：
指导意见：建议首先调整生活作息规律，白天不躺不睡不打盹早上不赖床，白天忙活起来获得充实感，每晚按时休息，最好固定22点半左右入睡，睡前可以听听舒缓的音乐泡热水澡或者喝杯热牛奶。
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