平时戒手淫，这俩天晚上睡觉的时候控制不住

      你的年纪还这么年轻，建议您把注意力放在其他的事情上，避免把注意力放在性生活的问题上，保证健康良好的生活习惯，避免进行手淫等不良的行为就行。
      

      病情分析：
      你好，遗精有生理性与病理性的不同。中医将精液自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为"梦遗"，无梦而遗，甚至清醒时精液自行滑出者为"滑精"。多由肾虚精关不固，或心肾不交，或湿热下注所致。西医可见于包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺疾患等。有梦而遗往往是清醒滑精的初起阶段，梦遗、滑精是遗精轻重不同的两种证候。
      指导意见：
      你好，勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。不要背上思想包袱，自寻烦恼。