睡觉前期身子会机灵一下，颤醒

      你所描述的上述情况持续多长时间了？平素有哪些基础疾病吗？是精神高度紧张吗？建议，嗯不要有过重的精神心理压力负担，遇到事情多和家人亲戚朋友多沟通，睡前温水泡脚，听一些舒缓的音乐，大脑不去想事情，提高睡眠质量，严密观察，及时到医院就诊治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况是，进入深度睡眠前会突然出现神经跳痛而导致惊醒的情况。是神经调节异常导致的
      指导意见：
      你好，你的情况是神经调节异常导致的情况建议你呢，平时不要过于劳累，尽量保持心情愉悦，适当运动放松。适当补充钙。
      

      病情分析：
      你的这种情况有可能是紧张、焦虑导致的植物神经功能紊乱，可以服用安神的中药调理治疗。
      指导意见：
      同时在日常也要注意调养，要养成良好的生活作息习惯，睡前要营造好舒适的睡眠环境，喝杯热的牛奶以及用热水泡脚都能有助于睡眠，可以适当的用些营养神经的药物，如谷维素、刺五加、维生素B1以及维生素B12。
      以上是对“睡觉前期身子会机灵一下，颤醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！