关于性生活方方面面的问题。

      这种情况和不良的生活习惯以及过于疲惫或心理原因等都有一定关系，平时要保持良好的生活规律，不要熬夜，少吃刺激食物，避免着凉和久坐，不要大量饮酒，吸烟，多参加户外运动，健身，多做深蹲及提肛运动，经常吃一些壮阳的食物，韭菜，大葱，生蚝，贝类。羊肉，坚果等一般就可以改善。
      

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，你现在应该尽早的就诊于正规的医院男性科，配合医生进行检查并对症治疗和处理。
      指导意见：
      建议你尽早的就诊于正规的医院男性科，积极配合医生进行检查，明确目前的健康情况，并在医生的指点下系统的进行治疗和处理，一定要注意养成良好的生活习惯，做好饮食调节，平时避免生冷辛辣刺激性食物，忌烟酒，并每天积极的从事体育锻炼，养成良好的性生活习惯，对你的健康才会有帮助。