小腿再次抻筋，应该怎样治疗和预防
女 | 55岁 2020-07-23 15:00:52
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健康咨询描述： 5天前，过横路想跑，可刚一提腿，腿肚子就聚在一起，很硬，很疼，不敢走路，经过休息，擦骨友灵，用红外线治疗仪烤，现已缓解。三年前，由于受凉有过一次这样的经历。但这次没受凉呀，外面的温度很高，室内也没开空调。请问，现在应该怎么做，才能尽快到户外运动。以后应该怎样预防，谢谢！
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2020-07-23 15:15:23 我要投诉
经常抽筋的话，那么也有可能是缺钙的，那么这个要积极锻炼身体，也可以适当的补充钙的，现在55岁的年龄，可能跟更年期有一定的关系，那么这个是可以补大豆异黄酮
2020-07-23 15:01:59 我要投诉
病情分析：
小腿经常抽筋，常见于剧烈运动以后，或者是下肢静脉曲张所导致的局部的血液回流受阻，引起小腿经常抽筋。还可能就是部分缺钙的患者。
指导意见：
建议平时在进行剧烈运动之前要先做一些热身运动，多吃些含钙的食物，进行局部驱寒保暖，避免走路时间过长，运动量过大，过度劳累。
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