健康咨询描述: 我晚上基本睡6-7个小时,中午睡两个小时,那我的睡眠总时长算不算上午觉时间,因为总有人说晚上睡够8个小时,身体分泌的生长激素多,保证睡眠时间,那这个睡眠时间怎么算。
根据你描述的情况,中午睡眠的时间一般不要超过一个小时。尽量保证晚上的睡眠时间。一般人的睡眠时间在八个小时就足够。你的睡眠时间已经充足。但是要调整一下睡眠的时间的规律。中午睡眠时间太长,就有可能造成昏昏沉沉的症状。
病情分析:
你好,根据你描述的目前你的睡眠的情况,目前看总的睡眠时间是可以的,足够的。
指导意见:
你好,我建议你平时养成作息规律,按时睡眠,避免熬夜,可以进行适当的有网运动,如:跑步,跳绳,这些运动都是可以促进生长的。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线