每天洗头时，掉发20根左右，这个正常嘛，如何改善

      指导意见：
      脱发的原因有很多，一般常见的有血虚、贫血、遗传、作息，内分泌失调，工作或精神压力大等因素！建议你检查后对症治疗。就诊的话，只要挂号皮肤科即可，在平时可以适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻。少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.
      

      病情分析：
      你好，每天洗头或梳头时掉发数量不超过一百根是正常的生理现象，头发也需要新陈代谢，只要头发没有明显的稀少，不属于脱发，没事的，不必担心，平时饮食要规律均衡，少熬夜保证睡眠充足，防止掉发增多。
      指导意见：
      

      指导意见：
      您好，每天少量掉头发，属于正常现象的。要注意休息，避免熬夜，保证充足睡眠。加强营养支持，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充维生素，不要吃辛辣刺激性食物，防止出现严重脱发。
      
      以上是对“每天洗头时，掉发20根左右，这个正常嘛，如何改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！