反复洗手数数洗好长时间苦恼

      这是一种强迫自己的行为，平时要注意洗手，按照7步洗手法就可以，手心，手背，指缝，指夹，手腕等。用洗手液洗干净冲干净就可以，不要过度的去强迫自己数数。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，按照你说的这个情况，如果每次洗手的时候要洗很长的时间，要以达到一定的数值，你这还是心理的原因导致。
      指导意见：
      根据你的描述，按照你说的这个情况，建议你最好洗手时转移精神转移注意力。这个一定要放松心情。调整一下心态。