坐月子里吃的清淡是指什么？

      你的情况已经详细阅读，根据你说的情况?，清淡的意思就是不要太油腻，炒菜熬汤里面不要放太多油，如果有油的话，你把它撇出来，这个就叫做清淡，你所说的这个东西确实浓度太低了，不是通过稀释来解决的，其实鸡汤也没有什么太多营养
      

      病情分析：
      你好，坐月子期间最好不吃油腻的，喝鸡汤可以把上面的油先撇掉，再喝
      指导意见：
      你好，有几点建议1、坐月子注意饮食有营养以及清淡，不能吃辛辣、刺激的食物，以免刺激胃肠道引起不适，还会引起恶露增多，导致贫血等。2、坐月子期间由于胃肠道功能还没有完全恢复，最好饮食清淡、易消化，比如可以吃鸡汤、鱼汤、挂面、小米粥等，这些食物比较容易吸收，避免消化不良。3、在月子期间身体虚弱，需要多吃高蛋白食物，可以增强自身体质，比如吃瘦肉、鱼、虾，多喝牛奶、豆浆等。4、也可以吃些蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，这样可以促进胃肠蠕动，预防月子期间便秘的现象。5、在生产时会有出血现象，容易引起贫血的症状，建议多吃红枣、阿胶、猪肝等食物可以补血。