生孩子5个月来都睡不好
健康咨询描述： 每天都睡不好，每天只睡4～6小时总共，白天有人帮我带，可是我自己也睡不着，这么长时间这样，白天头晕眼花，怎么办，会不会碎死
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生孩子五个月了，都是有点睡不好，这种情况应该是不太好的，时间长了肯定会引起头部不舒服，或者是身体其他地方除了疾病，这样应该不会猝死的，只要平时自己注意就可以。
首先要注意情绪上的调节，因为很容易发生产后抑郁的情况，尽量保持良好的生活习惯，可以每天保证8小时以上的有效睡眠，而且避免过度劳累，对自己的血压变化进行监测。要注意营养物质的补充。
出现睡眠质量不好，多考虑是跟脑神经紊乱有一定的关系！平时一定要抽时间多睡觉，也可以适当的口服一些营养神经养血安神的药物进行缓解症状，饮食上要保持清淡易消化建议睡觉之前喝一杯热牛奶有助于缓解睡眠。
你好，感谢你的提问咨询。你这种情况是每个妈妈都会面临的情况，生了宝宝以后第一是由于喂养孩子的问题，休息不好。第二是因为激素水平的变化，导致的机体植物代谢紊乱，所以睡眠也不好。这种首先要放松心情，然后多与老公，家人沟通，睡前喝杯热牛奶，泡泡脚，睡眠就会逐渐改善。
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根据你的描述，生孩子五个多月了，每天都休息不好，白天头晕眼花，这种情况和孩子太小，夜间需要，喂养换尿布等有关，可以让家人帮助一下，随着孩子的长大，一切都会改善的，不要太担心。
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