上夜班，白天休息不好，能改善吗

      那你这种情况就是典型的一个失眠，因为昼夜睡觉时间的一个颠倒。所以你如果自身休息不好的情况下，那你可以采用一定的药物。目前关于治疗睡眠的一些中药相对效果也比较好，比如百乐眠，甜梦口服液等

      指导意见：
      你好，这种情况考虑肝肾亏虚，可以喝些枸杞菊花百合茶来改善。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
      

      病情分析：
      根据您的情况来看，目前如果说需要熬夜班的情况下，那么白天的睡眠肯定是要充足的。
      指导意见：
      所以你还是应该调整自己的作息习惯。而且这种经常白班夜班调整的话，可能对身体会有一定的影响。
      
      以上是对“上夜班，白天休息不好，能改善吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！