35岁女性，从一点点斑经过10年，到现在一片一片的

      我建议您可以找中医看一看，适当的吃点中药来调理调理的，平时睡眠起居要有规律，由于可能是经常照顾孩子，休息不好也可能会导致出现这样的症状，要保证一个好的心态，平时多吃一些维生素ce含量丰富的食物。

      像这个情况必须要慢慢的调理，一定要保持情绪稳定，肯定要少生气，少着急自己克制一下，平常还要多吃蔬菜水果，保障充足睡眠，适当的活动，保持情绪稳定，慢慢的调理一下吧，这样才能够有所好转。

      病情分析：
      你的这种情况可以先服用中药来调理内分泌失调，然后配合日常的饮食调理来改善这种状况。
      指导意见：
      平时要有良好的生活作息习惯，饮食方面可以摄入富含维生素C以及胶原蛋白（猪蹄、蹄筋、鱼皮、银耳、豆制品等）的食物，每晚也要用具有增白补水的面膜来敷脸，日常也要注意防晒。
      
      以上是对“35岁女性，从一点点斑经过10年，到现在一片一片的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！