健康咨询描述: 医生你好,我今年29岁,应该是精神饱满的年纪,可是我这段时间总是感觉萎靡不振的,已经两个月了,没有什么不良嗜好,只是白天工作,晚上回家看书备考职业证书。压力是有的,睡眠一天也能睡6个多小时,可总是昏昏沉沉的,这种情况是什么原因呢?
病情分析:
你好,针对你所存的以上症状来看,考虑与你的压力过大,每天睡眠的时间不少是有一定关系的,人每天需要保障七八个小时的睡眠时间,才能够让精力体力恢复,能够正常的生活学习。
指导意见:
所以你需要养成良好的生活作息习惯,晚上尽量不要熬夜,11点之前要上床休息,中午饭后可以小睡一会儿,保障正常的睡眠时间,另外需要排解自己的压力,不要给自己施加过大的压力,要顺其自然的生活以及学习,必要时可去医院检查一下。
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