最近熬夜，眼睛每天醒了都是肿的，有眼袋了，之前没有
健康咨询描述： 熬夜将近两个月,每天差不多12点以后睡，以前11点多睡觉也没有眼袋黑眼圈。现在突然长了眼袋，我才23岁，这段时间我调整作息11点多睡觉。但是我发现眼袋没有消除，每天早晨起来.上眼皮肿的双眼皮都没了，下眼皮的眼袋还很鼓，这个还能消下去吗?我应该怎么办?我现在睡觉就是躺下挺早，但是有时候心里静不下来。具体什么时候睡着我也不知道。这个还能自己消掉吗?我平时应该怎么做?
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熬夜会引起眼部的血液不循环导致眼袋和黑眼圈，一般是建议
1.睡眠前1小时勿喝水，按时睡觉。?
2.枕垫高一些。?
3.少吃盐，少饮含酒精的饮料。?
4.用保鲜纸包裹一些碎冰放在眼袋处，躺着休息5分钟。?
5.用鲜黄瓜切片，敷在眼袋处20分钟。?
好的，谢谢医生的建议。
不客气，祝健康。
指导意见：
眼袋及黑眼圈，一般都是长期熬夜，睡眠不足引起的，还有长期注视手机电脑屏幕，用眼不当行为所致，是慢慢累积形成的，而不是突然形成的。首先得保持良好习惯，多休息，才会慢慢恢复正常的，如果症状明显，可用新鲜的土豆片，切成很薄的片，外敷于眼周，定期外敷。或做面膜，面部多做护理，可有效果。
好的谢谢医生。如果只是白天看手机电脑，晚上不看的话，会慢慢好点吗。还是说尽量白天和晚上都不要一直看？用土豆片贴的话一般多久可以看到效果？
不管啥时候看手机，注意不要过久，就行。这个眼袋不是病，恢复是个缓慢的过程。
好的谢谢医生。
不客气。
你好，你今年23岁。因为最近熬夜，眼睛出现了眼袋现象。和作息不规律有关系。这种情况下，你要调整作息时间。不会一下子就会改变过来的，需要调整一个阶段时间。还要注意多补充水果蔬菜，多吃含有维生素c的水果。多喝水，保持好的心情。多拍水，多做面部按摩。你这么年轻，一定会改善的。一定要有信心呢。
以上是对“最近熬夜，眼睛每天醒了都是肿的，有眼袋了，之前没有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
好的。谢谢您医生的建议。我慢慢调整作息。
不客气，祝你健康平安。
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