经常腰痛，腰以下的都痛

      您好，加强腰背肌锻炼，增强韧带拉力，可以减轻或避免负重或运动导致的腰椎间盘急性脱出。具体主要有“燕飞”法和五点支撑法，具体可以到网上按相关搜索视频锻炼。锻炼强度要因人而异，每天可练十余次至百余次，分3～5组完成。
      中老年男性和女性都要注意补充钙剂，目前补钙比较认可的办法是喝牛奶，通过炖筒骨之类的办法疗效还不确定，对于老年人，伴有骨质疏松者，吸收机制差，需补充钙片的同时加用促进钙吸收的药物，即维生素D3，药品名：骨化三醇。严重骨质疏松还需进一步抗骨质疏松治疗。

      病情分析：
      腰椎退行性病变可能是指腰椎自然老化、退化的生理病理过程。严重的腰椎退行性病变可以引起腰腿痛甚至神经损害，影响工作能力和生活质量。
      指导意见：
      腰椎退行性变有剧痛时可卧床休息,也可用围腰制动,或用宽腰带加以保护.工作时可配围腰,以减少腰肌牵拉,但每天必须解除腰围,作腰背肌及腰肌锻炼.

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，腰部及下肢发胀应该与腰椎滑脱有关，需要去医院骨科就诊，在专业医师指导下进行对症治疗。
      指导意见：
      建议平时保持心情舒畅，不要过度劳累，不要提拉重物，也不要弯腰太久及突然扭动腰部，不要久坐久站。可以倒着走路或者练习小燕飞。
      以上是对“经常腰痛，腰以下的都痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      腰间盘治疗的话方案非常多现在临床上常见的比如说保守治疗，介入治疗，微创治疗和手术治疗一般不中的情况下可以以保守治疗为主保守治疗分为门诊保守和住院保守这个方式非常多，必须得结合你实际情况