健康咨询描述: 经常便秘,有小肚子,经常3,4天才大便一次,但月经期间,第一天两就会想便便,有时候还拉肚子是怎么回事? 经常便秘有什么好办法吗?以前买过日本的通便药吃,感觉不吃就又开始便秘,喝益生菌也不行,也试过喝凉茶调理,喝的时候天天有便便,停药又开始便秘.
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你好,这种情况应该是有便秘的,需要饮食注意,吃清淡饮食,少吃辛辣油腻食物刺激,多吃青菜和水果,多按揉肚子,多运动锻炼,养成每天都大便的习惯,可吃乳果糖口服液治疗。
病情分析:
根据你描述的情况来看,如果你长期便秘的话,容易导致你发胖,有小肚子,而且毒素堆积在体内对身体是有很大的影响的。
指导意见:
便秘的话首先要从饮食和运动上来调整,平时多吃些新鲜的蔬菜水果,多喝水,然后每天顺时针的揉揉肚子多运动可以帮助肠道蠕动,也可以转转呼啦圈,不要老是坐着,不要老是吃药,容易形成依赖。
温馨提示:
少食辛辣刺激的食物,每次大便后最好用温水清洗,切勿用硬纸擦拭,防止外伤,养成每次便后清洗的习惯。
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