长期被台子杠的肉凹陷如何恢复

      长时间压迫导致肌肉出现无菌性炎症，从而出现疼痛的情况，首先应该尽量脱离这种不良的工作环境，或者是在劳动过程中注意自身的保护。疼痛明显，可以适当热敷，外用活血止痛膏，口服舒筋活血胶囊和双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊，这些症状自己慢慢应该可以改善消失的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况的话，如果说是因为你长年累月的做工，然后长期按压这个地方出现了这个凹陷，而且已经有疼痛的话，说明这个软组织受压迫的时间非常的长。
      指导意见：
      对你这种情况的话，一般来讲就是首先要改变这种工作的环境，不要再去受到压迫，其次的话，这个一定要注意休息，然后每天自己按摩一下，可以喷点云南白药喷剂，然后每天按摩一下。还讲经过半年左右这个就会慢慢的恢复。如果说经过半年以后已经没有效果了的话，那这个后面只有考虑做手术矫正。