有问必答网心理健康科 → 怎样才能不想念家人。

怎样才能不想念家人。

女 | 14岁 2020-07-29 01:00:37 3人回复 来自

健康咨询描述: 我马上就要去上学我舍不得我的家人,我的婆爷,因为爷爷身体不好,奶奶必须要照顾她,所以不能去照顾我,在我上学期的时候,上课时我总会走神心里一直放不下家里的人。全身心思都在家里。

医生回复区

李丽
李丽 阳信县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑障碍 帮助网友:9158
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2020-07-29 08:57:35 我要投诉

      病情分析:
      你好,从你的叙述中得知你的情况,也能理解你的心情,毕竟你还是一个孩子,离开家确实会想家的。
      指导意见:
      但是不管怎样为了自己未来的生活更美好,就需要舍弃暂时的分别,家人都已经是成年人了,你只要好好照顾自己,努力学习,就是对他们最好是爱!平时想家的时候多做做运动,做做冥想正念减压都会起到很好的效果的。
      

冯士娟
冯士娟 大庆市第三医院   主任护师 擅长: 精神分裂症,抑郁症,躁狂症,焦虑症等疾病的护理 帮助网友:6251
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2020-07-29 09:15:42 我要投诉

      病情分析:
      根据你描述的问题,因为要上学,所以要离开家,离开亲人,非常想家,建议您做好自我调解。
      指导意见:
      建议您多和家里打电话,视频,语音聊天,多和同学交流沟通,释放内心的压力和烦恼,多做自己喜欢做的事情,如唱歌,跳舞,美食等,转移注意力。多做户外运动,调整精神,增强体质。
      

张金朋
张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,一氧化碳中毒,呼吸性碱中毒,心境障 帮助网友:26002称赞:2
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2020-07-29 09:20:48 我要投诉

      病情分析:
      目前你的年龄刚刚十四五岁的样子,伴随着我们学习环境的改变,必须离开我们的家庭环境,或者亲人去独自的面对生活
      指导意见:
      在整个面对生活都过成当中,确实出现这种分离的感情状况,这是可以理解的,对于这种亲人思念,也是慢慢的,随着我们学习的进程中,环境的融洽也会慢慢的好些
      
      以上是对“怎样才能不想念家人。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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