健康咨询描述: 我今年21岁了,是一名大学生。我手淫已经5年左右了,平均1、2天一次。最近手淫感觉睾丸有点儿酸痛,之前过度的时候也有过这种情况。请问我需要怎么调养才能养回去,有什么推荐的要吗?其实我非常慌,我害怕自己或者可能已经得了什么病
长时间过度频繁的手淫能够引起泌尿生殖系统的炎症,阳痿,早泄,生殖器官短小,严重的可引起欢呼的不孕不育。根据你的这个年龄,建议你应该把精力用在学习上,手淫不要过于频繁,每月不应该超过两次。每天可以用温水进行坐浴。多吃一些富有营养的食物,保证充足的睡眠时间,适当的锻炼身体。不要有心理负担,慢慢的调理。
你先控制手淫,控制勃起和性刺激,学会转移注意力,不要把过多精力放在这个方面,养成好的习惯,不吃辛辣刺激食物,戒烟戒酒,避免熬夜失眠憋尿久坐,多喝水多排尿,坚持锻炼,合理膳食,如果不能恢复再去医院检查一下
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