发奶的蔬菜有哪些

      发奶的蔬菜正常情况下，蔬菜里边含有大量的维生素，对补奶水效果没有那么明显，多吃蔬菜可以补充维生素，正常情况下如果奶水缺，可以多吃猪蹄猪蹄汤，鲫鱼汤等，可以使奶水更多，
      

      你好，喂奶期间要多吃高营养的食物才会有充分多的乳汁，蔬菜只是含维生素多，只是指望吃蔬菜下奶不科学，要多吃猪蹄，多喝母鸡汤，鲫鱼汤等，才能多下奶。另外比如花生、豆腐、黑芝麻、豌豆、莴苣、金针菜、丝瓜、茭白、鹅蛋、小米、通草、鲶鱼汤等鱼类烧汤等等都可以吃。