长小色斑，要用保健的维生素E还是药用的维生素E好，

      你最好外敷上药用的维生素e。关键是注意多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，按时休息，不要熬夜，可以预防色斑的。记住不要吃生冷的，辛辣刺激性的食物以及海鲜类的食物以及零食，零饮料外卖
      

      病情分析：
      你好！根据你反映的问题，长小色斑最好查一个激素生殖六项，看看激素分泌是否平衡。可以根据检查结果来用药。
      指导意见：
      建议你平时多喝水，规律生活，不要熬夜，出门要避免紫外线的照射，可以先用面膜敷脸，每晚一次，药物不能随便用的。