健康咨询描述: 今天去医院检查血糖前些日子做的糖耐就有点高空了几天糖,每天就吃黄瓜和青菜,粗粮馒头之类的,今天复查血糖空腹是5.63餐后两小时是7.1让我过一个星期再去复查,不然就得住院,高的不是很多、想知道一个星期怎么快速让血糖降下来呢?吃点什么?
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怀孕26周出现血糖有点偏高,这个您控制下饮食两个小时的血糖相对来说高一点,所以这个控制饮食一切含糖量的东西先不吃,然后主食量要控制吃一些粗纤维的东西。
有效控制血糖的方法是控制饮食加强体育锻炼,进食热量少的食物,控制总热量,同时要增加活动量,在允许的范围之内适当活动,以增加热量的消耗,有助于控制血糖。
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