睡觉容易失眠，容易醒，多梦

      晚上的睡眠质量不好，这个白天就容易犯困的，所以这种情况一定要用药了，恶来调解一下，可以用中药来调理。平时这种情况一定要注意养成良好的心情。平时尽量的不要晚于11点睡觉。
      

      长期失眠多梦易醒，睡眠质量不好，引起白天疲乏无力，犯困，建议适当运动，每天坚持有氧运动30分钟，清淡饮食少吃辛辣刺激，睡前不要喝茶及看刺激性的视频。可以喝点奶，泡泡脚，可以吃段时间中成药调理段时间，比如安神补脑液这类。
      

      对于你这种情况和精神因素有关系，平时焦虑紧张，压力大都会引起类似的症状，另外，建议你养成良好的生活习惯，平时保持乐观向上的心态，多参加体育锻炼，多和周围的朋友交流，慢慢会改善的
      
      以上是对“睡觉容易失眠，容易醒，多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你这一段睡眠不太好，有失眠的现象，睡眠质量不高，平时要规律休息，避免熬夜，适当的做户外运动。可以口服五味子糖浆。观察一下症状，有没有改善。

      病情分析：
      睡眠质量差容易失眠，多梦首先要排除是否，由于心理压力过大导致的睡眠障碍。
      指导意见：
      合理安排生活，劳逸结合，避免心理压力过大，必要时进行心理的疏导。也可以考虑通过中药进行调理。
      

      病情分析：
      你好，一般是神经衰弱引起的表现的，建议你平时注意生活调理，睡前不要玩手机电脑，不要玩牌或者麻将等兴奋神经的活动。
      指导意见：
      不要进行剧烈运动，可以在睡前喝一杯牛奶，药物上，建议你可以用谷维素片配合百乐眠胶囊进行治疗，或者配合参芪五味子糖浆，都是可以的。