腰疼腿不疼有一年多了

      从描述来看，考虑筋膜炎或者小关节紊乱等情况的，可以卧床睡比较硬的床垫，避免受凉劳累、久坐弯腰，热敷每天两次，每次约20分钟，外用扶他林软膏一天两次，配合按摩理疗恢复看看。
      

      你好，你这种情况考虑是出现腰椎骨质增生了，建议你可以采用热敷、理疗、按摩与牵引等治疗，促进血液的循环，也可以用小针刀治疗，减轻对神经的压迫，使局部的肌肉放松从而缓解疼痛。在家里可以通过小燕飞或者蜷着腿坐在地上双手抱着腿，然后膝盖要触碰到胸，通过这两个姿势反复交替的去做，一组20个，一天做3-5组会达到很不错的效果。
      

      你的情况很有可能是腰间盘突出所致你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗看看都可以缓解疼痛的一天三次一次三十分钟连续两周平时应该避免久坐久站及弯腰活动避免着凉两周后疼痛没有缓解的话就需要到当地的医院骨科找医生帮你检查一下腰椎的核磁共振看看。
      
      以上是对“腰疼腿不疼有一年多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      经常腰疼，要考虑腰肌劳损，或者腰椎间盘突出引起，尤其是经常久坐办公室，上网用电脑，开车多，弯腰干活体力工作，目前建议充分休息，多躺，贴膏药比如奇正消痛贴或者吲哚美辛巴布膏，必要时查腰椎ct准确判断腰椎间盘。