最近这两天总是膝盖发软，小腿骨头里酸痛，脑门也胀痛

      如果出现膝盖发软的症状，可能是由于腿部活动量过大，或者负重过多，导致局部肌肉疲劳过度，或者局部关节患有关节炎症导致的，可以多注意腿部休息。

      体内湿气重可以吃点健脾胃的中药，如人参健脾丸或参苓白术散进行对症治疗。平时多吃些红豆薏仁汤有祛湿的效果，有条件的话可以去医院的康复中心进行拔罐祛湿。

      病情分析：
      最近膝盖发软，骨头酸痛，脑部胀痛，应立即去医院进行查体排出异常情况，根据医生建议积极配合治疗处置。
      指导意见：
      注意休息，避免劳累，熬夜，负重，饮食注意补充钙剂，维生素，微量元素，禁食油腻辛辣刺激性食物，适度户外活动，增强机体抵抗力，禁止长时间吹空调，风扇，看手机电脑。
      
      以上是对“最近这两天总是膝盖发软，小腿骨头里酸痛，脑门也胀痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！