因为做了几组运动，所以大腿酸痛

      可采用局部轻柔按摩，或泡个热水澡，让肌肉充分放松，配合按摩效果更好。亦可局部红外线理疗，均可有效止痛。运动前首先要做好准备活动，根据自己的身体状况选择运动量和运动强度，要循序渐进，运动前要做好充分的准备活动。
      

      病情分析：
      你好、根据您所描述的情况，做了50个上下蹲，今天早上起来大腿特别酸痛，询问什么原因？可能运动过度、建议您可以按摩按摩、休息休息就好了。
      指导意见：
      这种情况一般问题不大，锻炼时间增长，一般在一周以后疼痛会慢慢缓解。建议营养均衡，保持良好情绪，适当休息，局部热敷按摩