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2020-08-04 17:05:21 我要投诉
现在19岁，第二性征的发育和长个已经处于定型期，要减重的话可以瘦肉，牛奶，鸡蛋为主，米面碳水化合物尽量减少，那下肢相对比较粗壮，可以采用针灸穴位按摩来进行减重
2020-08-05 16:49
ask89414298zs
追问
你说的是，吃点瘦肉，牛奶，鸡蛋能瘦下来吗，少吃米面?
2020-08-05 17:32医生回答：
布优质蛋白对来说产生了一个热量比较低，同时的话，你可以加强运动，早晚两次运动，一天三到5km。
2020-08-04 16:20:46 我要投诉
病情分析：
你好，你今年19岁，身高体重具体是多少呢？有体重过重吗？如果有体重过重引起的肥胖，可以进行饮食控制与体育锻炼减轻体重。
指导意见：
建议你平时注意饮食控制，避免进食油腻高脂肪高热量食物，不吃零食不喝碳酸饮料，避免进食含糖量高食物，同时加强体育锻炼，每天坚持运动一个小时左右，坚持长期进行才能达到减肥目的。
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