保养眼睛有什么好的方法

男 | 15岁 2020-08-04 20:43:00 2人回复来自广州市

健康咨询描述：最近得了散光，想问热敷眼睛可以用一些什么中药材，或者眼睛有什么保养的方法，谢谢医生

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2020-08-04 21:39:39 我要投诉

热敷的方式并不能治疗散光。保养眼睛的方法很多：包括营养均衡、科学用眼和定期体检。多食用含有叶黄素的黄色食品。用眼半小时后远眺几分钟，放松眼部肌肉。少玩手机多休息，不要用眼过度。

张佰君黑龙江省牡丹江林业中心医院主治医师擅长: 慢性鼻炎,鼻中隔偏曲,耳鸣,耳聋,中耳炎,鼻息肉, 帮助网友：15471

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2020-08-04 21:11:02 我要投诉

眼睛的保养首先平时要注意看书，学习的时候坐姿要端正。不要熬夜，不要看手机电脑电视的。平时也可以吃点叶黄素或者维生素a。多吃新鲜的水果和蔬菜。

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温馨提示：
多吃鱼肉，牛奶，菠菜等，含有维生素A多的食品。

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