腰部酸软疼，遇冷更甚，平时就很怕冷

      主要考虑是脾肾阳虚引起。因此可以适当的食用一些健脾，滋补肾阳的食物或者是中成药进行调理。如果症状严重的，也可以到当地的中医院进行面诊，根据具体的症状给予药物进行调理。
      

      指导意见：
      你好，这种情况考虑脾肾阳虚，可以口服金匮肾气丸和参苓白术散治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。

      病情分析：
      根据你描述的情况，建议你有条件的话，可以请中医号脉吃点汤药调理一下
      指导意见：
      也可以口服一些整肠生或者是摩罗丹，看看效果，在饮食方面清淡一些，少吃辛辣刺激性的食物，有条件的话，可以多参加一些户外有氧活动
      
      以上是对“腰部酸软疼，遇冷更甚，平时就很怕冷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！