如何调理身体得亚健康

      这种情况通过治疗是可以完全恢复，或者是明显改善的，之后建议不要收淫了，治疗的方法包括：加强锻炼身体，特别是深蹲以及提肛运动，对提高性功能是非常有帮助的。食疗，多吃生蚝，枸杞，无花果，牛羊肉以及干果等有助于增强性功能的食物，这也是很有效果的，通过综合治疗，效果一般都比较满意！
      

      首先您的年纪还是比较年轻的建义您平日一定要保证健康良好的生活习惯避免进行手淫等不良的行为适当的进行运动饮食上可以多吃一些富含维生素的食物，避免吃油腻辛辣刺激性食物即可。
      

      病情分析：
      你好，你的这个情况，从中医辨证，有可能是脾肾阳虚的原因，建议还是用中药调理调理吧
      指导意见：
      当然可能也有气虚，具体的方子，建议最好是到医院找个中医医生，根据你的舌苔、脉象等综合辨证后对症治疗。希望能给你帮助。
      以上是对“如何调理身体得亚健康”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！