生长激素有什么办法可以提升

男 | 17岁 2020-08-06 06:47:19 2人回复来自

健康咨询描述：我现在17岁，身高163想再长高点有什么办法吗？我也是吃烟这段时间没喝酒，会不会抽烟喝酒造成的

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2020-08-06 06:50:40 我要投诉

生长激素的自然分泌呈脉冲式，约每2-3小时出现一个峰值，夜间入睡后分泌量增高，且与睡眠深度有关，在III或IV期睡眠相时达高峰，白天空腹时和运动后可出现分泌高峰。只要骨骺未闭，身高就可以持续增长，可以通过有氧运动刺激生长激素分泌以改善身高增长，均衡营养及充足的夜间睡眠对身高增长有利。

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2020-08-06 06:54:55 我要投诉

你好，你十七岁身高163厘米，在你十八岁之前还会长个子的，但长的空间多大，不太好说。平时最好不吸烟喝酒，吸烟不会影响生长激素，但对健康是有损害的，需要及时戒烟。

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