可以适当的下床活动,但是不能活动力度太大。一开始活动肯定会出现稍微肿胀的,这都属于正常的情况,然后躺到床上休息的时候,那就需要把腿抬高。注意加强营养,补充上钙片。
现在疼痛不明显,可以逐渐的增加活动量,刚开始的活动不要太剧烈,要从轻运动,慢运动和少量运动开始逐渐加量,如果感觉不适了,就立即休息,不要因为运动而加重病情。
温馨提示:
避免膝关节过度活动及劳损,特别是双下肢剧烈运动者( 如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合。
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