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感觉肾有一点虚请咋调理好一点

男 | 17岁 2020-08-06 16:27:27 2人回复来自

健康咨询描述：腰疼还很能睡一般一天手淫一次请问咋样调理好一点.

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高璐济宁医学院附属医院主治医师擅长: 股骨头坏死,骨关节炎,关节骨折,关节脱位,半月板损帮助网友：23974称赞：2

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2020-08-06 16:48:48 我要投诉

      指导意见：
      这种情况建议避免手淫，避免接触性方面的信息，多转移注意力到学习上来，避免烟酒及劳累，可以多进食补肾益气的食物，比如黑芝麻韭菜黑木耳等，每日运动，保持作息规律及心情舒畅。

马成海河北省沧州中西医结合医院副主任医师擅长: 腰椎管狭窄症,股骨头坏死,胸腰椎骨折,腰椎骨折,骨帮助网友：29423称赞：2

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2020-08-06 17:05:51 我要投诉

你好，很高兴为你解答，根据你的描述，考虑是腰肌劳损，跟长时间手淫有关系，建议休息，局部热敷，热毛巾热敷，外敷膏药，外敷筋骨止痛膏，平常加强腰背肌锻炼，可以倒着走，练习小燕飞，观察一段时间看看再说，注意保温，