腰部酸疼，休息一会能缓解

      长时间一个姿势或者过度劳累会导致腰痛不适等症状，一般情况下经休息可缓解，如果症状严重则应及时前往医院进行详细咨询问诊，检查治疗。平时注意保护腰椎，避免过度劳累及剧烈运动。
      

      持续坐着的时间太久了，就会造成腰部酸乏疲劳，这是正常的现象，平时应该注意自我调节，不要持续久坐，应该定时起身活动，使腰部的肌肉放松，也要增加户外锻炼，增加腰背肌力量
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况基本明确，目前考虑还是有点腰肌劳损。
      指导意见：
      平常的一定要注意劳逸结合，腰部不要受凉。
      尽量少干弯腰的活。
      像你这种情况最好去医院，做个腰部的ct，早发现早治疗以免耽误病情。
      
      以上是对“腰部酸疼，休息一会能缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！