经常干呕，并时而头晕目眩

      这是跟你身体虚弱有关系的，气血不足。需要化验一下血常规检查一下是否贫血。同时平时多吃点益气补血的食物，比如黄芪当归炖排骨或者炖鸡或者炖鸽子。还可以多喝点鲫鱼豆腐汤，海参，补充优质蛋白。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，建议您去医院做血常规，头颅颈椎ct，头颅多普勒的检查，明确诊断，排除贫血及脑血管的问题。
      指导意见：
      注意休息，避免劳累，避免熬夜。生活作息有规律，不要吃生冷辛辣刺激性食物。三餐规律膳食营养均衡，不要暴饮暴食，饮食清淡易消化，多吃新鲜蔬菜水果，保证维生素的供应。