补镁有什么好处

      镁对我们身体的健康来说是非常重要的，镁是人身体内300多种酶的重要组成部分，镁是人体不可或缺的一种物质，镁几乎参与人体所有新陈代谢的过程，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪的代谢，维持核酸结构的稳定，参与蛋白质的合成，调节体温和情绪，离子转运，神经冲动的产生和传递，肌肉收缩，维生素B族、维生素C和维生素E的利用等。祝您健康

      你好，镁可激活体内325种酶,参与体内一系列新陈代谢过程，包括骨及细胞的形成,影响神经、肌肉和心脏功能。它还可影响蛋白质和一些激素的合成,具有增强血管弹性和活力的作用。国外科学研究指出，心血管疾病如冠心病、高血压等疾病的发生，与体内镁含量降低有一定关系。平时注意清淡一点饮食，辛辣刺激食物不要吃。