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打完球后第二天浑身乏力

男 | 20岁 2020-08-09 14:17:38 2人回复来自

健康咨询描述：我有三个月没有剧烈运动了，昨天和朋友在室外打了三个小时篮球，今天早上根本起不来浑身乏力没有力气，现在刚刚才睡醒还是觉得身上酸疼，不知道是不是运动过量导致？

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2020-08-09 14:23:49 我要投诉

由于三个月没有剧烈运动，昨天打了三小时篮球。导致你体力消耗太大了。经过一晚的休息，还没有完全恢复。应该考虑是运动过量所导致的，建议进一步加强休息。

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2020-08-09 14:19:59 我要投诉

三个月没有剧烈运动了，昨天打了三小时篮球，今早上浑身酸痛无力，那就是运动过量了。好久没有体育锻炼了，应该逐渐运动，适当增加运动强度，防止肌肉拉伤。建议休息吧，过几天就好了。