平时经常痛经，月经不是特别规律但每个月都来

      您好。单独喝红糖水就可以缓解痛经的情况，红糖水具有活血化瘀和补血的作用，能够促进子宫内膜迅速的脱落，缓解痛经的症状，月经期尽量注意不要着凉，饮食不要吃凉的和辛辣有刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，平时有痛经的情况下，首先饮食上多要以温热食物为主，尽量不要吃生冷寒凉的食物，包括凉性的水果，加冰的饮料和雪糕，尤其是例假前一种可以开始喝红糖姜茶驱寒暖宫，或者是热水泡脚艾灸的方式！
      指导意见：
      每个月都来例假的情况下，这就说明相对来说还是规律的，这种情况下不一定非要喝人参红糖只要单纯的喝热水，平时温热饮食也是可以缓解痛经的！