健康咨询描述: 这几年身高增长逐渐放缓,目前是180,但是在篮球校队里算矮的,上个月拍了骨骺线的照片,可以帮忙看看还有无自然增长的可能,如果干预是否还有生长空间
骨骺线基本上闭合了,骨骺线的闭合不等于不能长高,可以通过锻炼和其他方法刺激骨骼、关节实现再次长高,只有通过关节、骨骼剧烈的运动,比如可以做反复的跳跃动作,也可以通过穴位的刺激使骨细胞分裂增多,促进身高的增长。还可以适当的进行一些体育锻炼,比如游泳、瑜伽,这样都可以使身高增加。需要养成一个良好的生活习惯,早睡早起,多吃蛋白质和维生素丰富的食物,适当的补充钙剂。
骨骼下已经基本闭合,但是这种情况还是有在增长的空间,只要加强营养,加强锻炼,睡觉前多喝点牛奶,而且要保证充足的睡眠,每天晚上口服点葡萄糖酸钙咀嚼片,多吃一些钙铁锌,丰富的食物,只要坚持营养价值,锻炼身体肯定会长高的
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