哺乳期晃呼啦圈减肥对腰有害吗
女 | 39岁 悬赏3个健康币
2020-08-11 17:51:21
3人回复
来自邢台市
健康咨询描述： 孩子6个月了，母乳，我自己太胖了，每天晃半个小时呼啦圈，坚持了20天了，今天感觉弯腰腰疼，是晃呼啦圈的原因吗？
医生回复区
2020-08-11 17:59:43 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况是由于晃呼啦圈导致的腰肌损伤。
指导意见：
建议你先注意休息，不要过度活动，贴贴通络活血止痛膏，可以晃呼啦圈运动减肥，但要适度，不要剧烈运动，可以先晃十分钟，然后逐渐增加时间，使腰部有个适应过程。
2020-08-11 18:04
ask85948281sm
追问
还能继续晃吗
2020-08-11 18:06医生回答：
你好，如果疼痛厉害，暂时不要晃了，注意休息，贴贴膏药，等疼痛缓解，可以再恢复运动，但一定不要时间太长。要循序渐进。
2020-08-11 18:16
ask85948281sm
追问
晃的时候不疼，就是弯腰时疼
2020-08-11 18:18医生回答：
你好，先休息一段时间看看，如果还是痛，就到医院做个腰椎CT看看。
2020-08-11 18:00:39 我要投诉
病情分析：
你好，根据你描述的情况，建议你适当控制饮食，坚持运动，腰疼与晃呼啦圈运动有一定关系，注意休息观察看看。
指导意见：
建议，平时保持心情舒畅，饮食规律清淡富营养，易消化，吃饭要细嚼慢咽，不要暴饮暴食，要多喝水，多吃新鲜疏菜水果及粗纤维食品，少吃辛辣刺激油腻性食物，注意休息，适当锻炼增强机体抵抗力。
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