有想咬或抓东西的欲望

      你好，你这种情绪情况，嗯，很多人都有，这个是处于青春期的一个叛逆期，所以建议您一定要控制好自己的情绪，都发现周围美好的事情，不要想一些阴暗的事情，然后一定要控制好自己的情绪，一定要使自己的身体和心理都健康的发展，如果要是有什么问题的话，可以及时和家长沟通，或者是和自己的好朋友说一说都有助于缓解症状，缓解压力。
      

      你这种情况考虑是情绪无处宣泄才这样的。13岁马上就是少年了，要控制自己的情绪，要多一些其他的爱好，如唱歌绘画跳舞书法，分散注意力，要结交一些积极向上的，有正能量的同学做朋友。
      

      病情分析：
      你好，这种情况属于心理疾病，自己尽量控制，以免引起外伤，最好去医院检查一下，明确病因，对症治疗，症状严重可以去看一下心理医生的，有专业的心理医生进行心理疏导。
      指导意见：
      保持心情舒畅，规律生活饮食，避免过度疲劳以及熬夜，保证充足睡眠，不要压力过大，适当参加户外活动，呼吸新鲜空气。
      
      以上是对“有想咬或抓东西的欲望”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！