根据您的描述分析,考虑您是压力过大,精神过度紧张焦虑导致的失眠,建议您白天可以到户外放松一下心情,保持心情舒畅,保证夜里睡眠,如果症状不能够得到改善,建议您到正规的医院去做个检查。
病情分析:
你好!睡不着、失眠与精神紧张、神经衰弱、植物神经紊乱等因素有关。
指导意见:
要调节好心态、放松心情,避免熬夜、精神紧张、情绪激动,白天多运动睡前热水泡脚喝杯牛奶促进睡眠。
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