总感觉很乱，很呆的感觉。感觉到自己好像不是自己。
健康咨询描述： 就是天天都感到非常乱，脑子里也好乱，好像有一大团毛球在脑子里一样，无论怎样解都解不开，自己感觉自己好像不是自己，就好像没有灵魂了一样。好像是行尸走肉一样，天天都感到很疲惫，无论怎么睡都睡不够。也感觉很困，对任何事也不感兴趣。感觉到浑身没精神。这样的情况已经持续了四年。
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平时和家人在一起吗？学习压力大吗？有烦心的事情吗？建议和同学家人多沟通，适当增加运动，排解压力，保持心情舒畅。如果自我调节不能改善，建议到三甲医院精神卫生科就诊，排除焦虑抑郁状态，配合药物治疗。
您好！嗯，和家人在一起。学习压力很大，有很多烦心事。感觉生活一团乱。睡觉也睡不好，因为四年前我受到了一次很大的惊吓，在学校同学也老开恐怖片，现在无论干嘛都感觉好像有人盯着我看，连睡觉也时不时地起床看看周围。现在睡觉都需要开灯睡。
如果症状严重，到三甲医院精神卫生科看看，配合药物治疗。
好的，谢谢医生。
祝你健康！
病情分析：
你的情况可能是劳累或者情绪因素导致的身体不适所致的异常的，是需要注意的。
指导意见：
建议你平时适度的运动的，少熬夜的，可以服用抗焦虑的药物进行治疗的，保持好的睡眠
您好，请问这和睡眠不好有关系的吗？
这个还是有一定的关系的，可以去医院看看心理医生进行治疗的
不过我四年前也是受到了一次非常大的惊吓的，现在还不能忘记，后来在学校同学们也是老开恐怖片看，我也看了。现在在哪里都感觉有人跟着我，连睡觉都要时不时起床看看周围，让我感到非常害怕。
可以看看心理医生的
好的，我知道了。谢谢医生。
不客气的，再见
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