健康咨询描述: 从去年冬天开始不知道怎么回事右脚脚踝骨处肿大,在学校医务室看说是软组织损伤,然后给开了正骨水抹了一段时间后消了点儿肿中间还吃了什么跌打丸、跌打红药片但都没有彻底消肿,后来放寒假也就不了了之了,开学后明显感觉不是很肿了,于是决定开始跑步(上个学期因为脚肿一直休息没跑)在体育课上才跑了一圈左脚又肿了,于是我光荣的再次负伤,因为疫情原因也没去医院看,就继续吃之前没吃完的药(跌打丸,什么沙宗片)然后慢慢的又不是很肿了,但是在家的这段时间脚总是会莫名其妙的在某个地方鼓起来(脚背上,有点硬,但是过段时间就没了)就在昨天晚上,我去跳了广场舞,然后又肿了,我太难了??? 膏药是之前买的,昨天晚上有点疼就贴上了 (像针扎一样的疼但不是一直疼,是断断续续的)
你好!这种情况考虑是踝关节滑膜炎。需要减少运动。口服消炎止痛药物和活血化瘀中药治疗如芬必得,滑膜炎片等,肿胀可以口服迈之灵减轻水肿。日常走路带着护踝。不能做剧烈的活动。
建议可以吃点舒筋活血片配合局部按摩,热敷,理疗进行对症治疗。急性期注意休息,避免下肢的剧烈运动。饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养,促进康复,每天坚持用温水泡脚,促进局部血液循环。
温馨提示:
不要抽烟,喝酒,应该少吃甜食,油性和辣的食物。
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